lunes, 14 de enero de 2019

CAPÍTULO 11: RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA

RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA
11.1. Definición
11.2. Ejercicio de entrenamiento 
Desarrollo:
11.1. Definición
A diferencia de la respiración toráxica con los músculos pectorales, la diafragmática llena totalmente de aire los pulmones captando con eficiencia el volumen de oxígeno requerido, sea en estado de reposo o en actividad física. Es muy importante como complemento nutricional. 
11.2. Ejercicio de entrenamiento 
Tendida de cúbito dorsal (de espalda) respirar con el estómago que viene a ser la contracción y extensión del músculo liso diafragma que hará que los pulmones a la vez en inverso inhalen y exhalen con máxima eficiencia.
Mayor información:
Cel.: 979309483
Juan Ibañez Sernaqué


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